Jus détox après carnaval - Suco detox pos carnaval

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Bonjour !!!

Après les excès du carnaval et du mardi gras on a besoin d'une alimentation plus saine et plus légère pour éliminer les toxines accumulés de ces derniers jours, voilà que je vous propose un jus détox plein de vitamines et plein de saveurs, il est préférable de le boire en substitution du petit déjeuner au moins une fois par semaine.

Jus détox d'orange, citron vert, ananas, chou et graines de lin

Ingrédients

pour 2 verres

le jus d'une grosse orange

le jus d'un citron vert

2 tranches d'ananas fraîche

2 feuilles de chou coupées en petits morceaux

100 ml d'eau froide

1 c. à s. de graine de lin

Préparation

1 Mélanges tous les ingrédients dans le blinder et mixez le tout jusqu'à obtention d'un jus homogène, versez la préparation dans des verres et servez aussitôt.

Bonne dégustation !!!

Voici quelques uns des bienfaits que ce jus pourra vous apporter :

L’orange est surtout connue pour être bien pourvue en vitamines C : elle permet de protéger l'organisme de la fatigue et du froid. De plus, l’orange est peu calorique et contient beaucoup d’eau, c’est pourquoi il ne faut pas hésiter à en consommer, surtout au petit déjeuner sous forme de jus.

Le citron vert possède les plus hautes vertus thérapeutiques. Antiseptique, il sert à panser les plaies de toute nature, la tension artérielle baisse également quand on fait une cure de jus de citron, Le jus d'un citron ajouté à un verre d'eau bouillie et tiédie, constitue un excellent gargarisme contre la grippe, les rhumes des foins et l'angine. Très riche en vitamine C, il contient également des vitamines A et B, ainsi que de nombreux minéraux. Ses pouvoirs antiseptiques sont puissants.

La broméline, contenue dans l'ananas, est une enzyme protéolytique qui casse les grosses protéines en peptide, accélérant ainsi leur digestion. Elle stimule la digestion et l'activité de l'intestin grêle. Elle permet de digérer très rapidement des protéines et des albumines. A cause de cela, l'ananas est employé en cure pour l'amaigrissement, pour se débarrasser de la cellulite et pour lutter contre l'artériosclérose.

Le chou, famille des crucifères, est un légume vert riche en vitamines C. Il a des vertus tonifiantes en couvrant 50 % de nos besoins en vitamines B1 pour la transmission de l’influx nerveux et en vitamines A et E qui sont des antioxydants. Le chou est également source de minéraux comme le potassium, qui nous permet de rester en forme tout l’hiver. Riche en fibres, il agit sur les transits difficiles. En plus d’être un aliment sain et équilibré, le chou est un allié pour la forme et la ligne : il ne fournit que 22 kcal / 100 g.

La graine de lin est faible en gras saturés et contient de bonnes proportions de fibres solubles. Selon certaines études, les fibres solubles aideraient à réduire le cholestérol sanguin et par conséquent, les risques de maladies cardiovasculaires. D’autres recherches ont également démontré que son ingestion pouvait réduire la tension artérielle et les triglycérides, prévenir les caillots sanguins, renforcer le système immunitaire et réduire la gravité des symptômes de la ménopause (à cause de son contenu en phytoestrogènes). Sa consommation diminuerait également les risques de cancer du sein, du côlon et chez l'homme, les risques de cancer de la prostate.

Bom dia !!!

Depois dos excessos do carnaval e da terça-feira gorda nos precisamos de uma alimentação mais saudável e mais leve para eliminar as toxinas acumuladas nestes últimos dias, eu proponho então um suco detox cheio de vitaminas e sabores, o ideal é bebe-lo no café da manha ao menos uma vez por semana.

Suco detox de laranja, limão, abacaxi, couve e linhaça

Ingredientes

para 2 copos

o suco de uma laranja grande

o suco de um limão

2 rodelas de abacaxi

2 folhas de couve cortadas em pedaços pequenos

100 ml de água gelada

1 c. s. de linhaça

Modo de preparo

1 Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata a té obter um suco homogêneo, verta o suco nos copos e sirva em seguida.

Boa degustação !!!

Aqui estão alguns dos benefícios deste suco :

A laranja é sobretudo conhecida por seu alto teor de vitamina C: ela ajuda a proteger o corpo de cansaço e frio. Além disso, a laranja é baixa em calorias e contém uma grande quantidade de água, por isso não hesite em consumir, especialmente no café da manhã na forma de suco.

O limão tem um alto valor terapêutico. Anti-séptico, ele é usado para curar as feridas de qualquer espécie, a pressão arterial também é reduzida quando você faz uma cura de suco de limão, o suco de um limão adicionado a um copo de água fervida, é um excelente gargarejo contra a gripes, resfriados, febre e dor de garganta. Muito rico em vitamina C, ele também contém vitaminas A e B, bem como muitos minerais. Seus poderes anti-sépticos são poderosos.

A bromelina, contida no abacaxi, é uma enzima proteolítica que quebra as grandes proteínas em peptídeo, acelerando a sua digestão. Ela estimula a digestão e a atividade do intestino delgado. Ela permite de digerir rapidamente proteínas e albuminas. Devido a isso, o abacaxi é usado no tratamento para a perda de peso, para se livrar da celulite e lutar contra a arteriosclerose.

O repolho, que faz parte da família dos crucíferos, é um vegetal verde rico em vitamina C. Ele tem benefícios tonificantes cobrindo 50% das nossas necessidades de vitaminas B1 para a transmissão dos impulsos nervosos e vitaminas A e E que são antioxidantes. O repolho é igualmente uma fonte de minerais como o potássio, o que nos permite manter a forma durante todo o inverno. Rico em fibras, ele age sobre os trânsitos difíceis. Além de ser um alimento saudável e equilibrado, o repolho é um aliado para a forma e a linha: ele fornece apenas 22 kcal / 100 g.

A linhaça tem um baixo teor de gordura saturada e contém boas quantidades de fibras solúveis. De acordo com alguns estudos, a fibra solúvel ajuda a reduzir o colesterol no sangue e, portanto, o risco de doença cardiovascular. Outra pesquisa também mostrou que a ingestão de linhaça pode reduzir a pressão arterial e o triglicérides, prevenir coágulos de sangue, fortalecer o sistema imunológico e reduzir a gravidade dos sintomas da menopausa (devido ao seu teor de fitoestrogênios). O seu consumo também reduziria o risco de câncer de mama, cólon e nos homens, o risco de câncer de próstata.